przetestowany i rekomendowany przez t k u d o r p y n z c i m o n o g r e Instytut Zdrowia i Ergonomii IGR wspiera działania firmy Leitz – zbadał wiele produktów firmy i przyznał im znak jakości IGR. Głównym kryterium „produktu ergonomicznego” jest użyteczność i dostosowanie do wymagań różnych użytkowników, z uwzględnieniem normy DIN 26800 EN ISO 15537. Wiemy, że ludzie różnią się między sobą, ale wszyscy w takim samym stopniu zasługują na doskonałe warunki pracy! 02 Firma Leitz chce być postrzegana jako marka, która pomaga ludziom czuć się dobrze w pracy i wszędzie poza nią, aby ich codzienne życie było łatwiejsze i przyjemniejsze. Produkty Leitz wyróżnia intuicyjne wzornictwo oraz najwyższa jakość i trwałość wykonania, jakich można oczekiwać od firmy z wieloletnim niemieckim dziedzictwem. Wszystko pod kontrolą od 1871 roku! Linia produktów ergonomicznych Leitz Ergo do biura i do biura domowego oferuje doskonałe narzędzia, które ułatwią Ci pracę w pozycji siedzącej i stojącej oraz zapewnią ruch, który sprzyja zachowaniu zdrowia i produktywności przez cały dzień.

04

AKTYWNE ŚRODOWISKO PRACY w każdym biurze Wyobraź sobie biuro, które nie tylko świetnie się prezentuje, ale także stwarza warunki do wydajnej i zgodnej z wymogami ergonomii pracy. Biuro, w którym każde biurko można wyposażyć zgodnie z indywidualnymi preferencjami użytkownika, aby zapewniało komfort i sprzyjało osiąganiu wysokich wyników w pracy, a jednocześnie pomagało redukować różne dolegliwości bólowe oraz zachęcało do ruchu w trakcie pracy. Poprawa dobrostanu: lepsze samopoczucie w biurze Zachęcanie ludzi do ponownego zaangażowania się w pracę w tradycyjnych biurach jest jednym z największych wyzwań, jakie stoją przed firmami. Mając na uwadze to, jak powszechna jest praca w systemie „gorących biurek” oraz biurka współdzielone, konieczne jest zapewnienie każdemu pracownikowi komfortowej i efektywnej pracy w jego dni w biurze. Zapewnienie pracownikom hybrydowym elastycznego stanowiska pracy, które można łatwo dopasować do ich potrzeb, stworzy pozytywne i zdrowe środowisko, w którym będą chętniej pracować. 06

NIEZBĘDNE WYPOSAŻENIE spersonalizowanego, ergonomicznego i aktywnego stanowiska pracy Wybierz zestaw produktów, które będą najlepiej pasowały do dostępnej przestrzeni i używanego sprzętu, a także które w najlepszy sposób zachęcą do ruchu. 1.WYBÓR BIURKA Zmaksymalizuj przestrzeń, nawet niewielką, dzięki kompaktowym biurkom o wymiarach blatu 80 x 60 cm, które zapewnią Ci produktywność, wygodę i porządek 2. USTAWIENIE EKRANU NA ODPOWIEDNIEJ WYSOKOŚCI Używaj podstawek pod laptopa i ramion do monitora, aby ustawić ekran na odpowiedniej wysokości. Dzięki temu poprawisz postawę oraz ograniczysz ból i inne dolegliwości. 3. WYBÓR MEBLA DO SIEDZENIA Zastąp tradycyjne krzesło biurowe stołkiem do pracy na siedząco lub na stojąco albo piłką do siedzenia. Będziesz w ruchu, a Twoja energia wzrośnie. 4. AKCESORIA POPRAWIAJĄCE SAMOPOCZUCIE Zwiększ komfort, ogranicz bałagan i dopasuj stanowisko pracy do własnych potrzeb, wybierając odpowiednie podpórki pod nadgarstki, organizery na akcesoria i poduszki na krzesło. Maksymalizuje przestrzeń Poprawia postawę Ogranicza dolegliwości Zwiększa energię Skłania do ruchu Ogranicza bałagan Zapewnia wygodę ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ Biurko/podstawka na biurko do pracy na siedząco i na stojąco Stołek do aktywnego siedzenia Podstawka pod laptopa Ramię/podstawka pod monitor Organizer na akcesoria mocowany do biurka Podnóżek/mata redukujące zmęczenie Podpórka pod nadgarstek/podkładka pod mysz Piłka do siedzenia Poduszka na krzesło ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ 08

ELASTYCZNE ŚRODOWISKO PRACY w każdym biurze W świecie, w którym pracujemy elastycznie w różnych lokalizacjach, nie da się uniknąć współdzielenia przestrzeni do pracy. Kompaktowe, łatwe do dostosowania i przenoszenia produkty pozwalają każdemu pracownikowi na stworzenie własnego stanowiska pracy przy dowolnym biurku. FUNKCJA ZAPAMIĘTYWANIA WYSOKOŚCI BIURKO DO PRACY NA STOJĄCO I SIEDZĄCO ERGONOMICZNE SIEDZISKO REGULOWANA PODSTAWKA NA BIURKO DO PRACY NA STOJĄCO SKŁADANA PODSTAWKA POD LAPTOPA TORBA NA AKCESORIA DO PRACY PRZY „GORĄCYCH BIURKACH” REGULOWANA PODKŁADKA POD MYSZ Z PODPÓRKĄ POD NADGARSTEK ZALECANE - Biurko z regulacją wysokości - Unoszenie monitorów i laptopów - Stołki do pracy w pozycji siedzącej i stojącej - Poduszki do siedzenia - Podnóżki i podpórki pod nadgarstki - Akcesoria porządkujące biurko NIEWSKAZANE Krzesło bez regulacji Biurko bez regulacji wysokości Brak możliwość ustawienia monitora na odpowiedniej wysokości 10 Gdy pracownicy korzystają ze wspólnych krzeseł biurowych, ważne jest, aby zapewnić im dostęp do przejrzystych instrukcji dotyczących możliwości regulacji ustawień oraz wyboru najlepszej pozycji podczas siedzenia. Każde krzesło powinno być wyraźnie oznaczone widoczną naklejką z nazwą marki i numerem modelu. Użytkownik może wtedy łatwo znaleźć informacje dotyczące obsługi w internecie lub w instrukcji obsługi.

ZDROWE MIEJSCA PRACY = mniej nieobecności z powodu choroby CZY WIESZ, ŻE jeden dzień choroby może kosztować od 500 do 1000 euro Niskiej jakości wyposażenie miejsca pracy oraz nieodpowiednio lub nieergonomicznie skonfigurowane biurka mogą skutkować wyższym poziomem absencji i długotrwałą chorobą. Wyposażenie biura w odpowiedni sprzęt pomoże zapobiec urazom i przewlekłym chorobom spowodowanym nieprawidłową pozycją siedzącą, zmniejszoną aktywnością i powtarzalnością ruchów. Należy również wziąć pod uwagę przepisy dotyczące ochrony zdrowia i bezpieczeństwa pracowników w miejscu pracy. KORYGOWANIE ZŁEJ POSTAWY Najwięcej czasu w pracy spędzamy w pozycji siedzącej, czego skutkiem są bóle pleców, szyi, nóg i stóp. Prawidłowe ustawienie krzesła i biurka oraz korzystanie z ergonomicznych akcesoriów, takich jak podstawki pod laptopa i poduszki do siedzenia, znacznie ograniczają ryzyko wystąpienia tych dolegliwości. Idealna pozycja siedząca • Kolana i łokcie zgięte pod kątem 90 stopni. • Stopy ułożone płasko na podłodze lub na podnóżku. • Plecy mają pełen kontakt z oparciem. Główne przyczyny nieobecności w pracy Wzrasta liczba nieobecności spowodowanych schorzeniami układu mięśniowo-szkieletowego. W 2023 r. liczba przypadków na 100 osób objętych ubezpieczeniem zdrowotnym wynosiła 40,3, podczas gdy w 2022 r. – 37,4, a w 2021 r. – 34,5. Pacjenci korzystali ze zwolnienia lekarskiego z powodu problemów z układem mięśniowo- szkieletowym przez średnio 15,8 dnia. Poprawa ergonomii w miejscu pracy może pomóc w złagodzeniu ten trendu. Przypadki chorób w przeliczeniu na 100 osób objętych ubezpieczeniem zdrowotnym Liczba dni przypadających na chorobę 82,5 40,3 Choroby układu oddechowego Choroby układu mięśniowo-szkieletowego Choroby układu pokarmowego Obrażenia 6,1 6,6 15,8 18,8 18,8 15,8 Problemy psychiczne Choroby układu krążenia 13,8 28,1 8,0 18,3 85 35 20 10 0 10 20 30 Raport o absencji w roku 2023 12 Źródło: Wissenschaftliches Institut der AOK (WIdO)

ZDROWE MIEJSCA PRACY pozwalające pracować aktywnie i wygodnie Stanowiska pracy, które pozwalają nam pracować w pozycji siedzącej, stojącej i w ruchu, nie tylko zwiększają nasz komfort, ale także maksymalizują produktywność i wydajność. Zapewnij pracownikom warunki do stworzenia przyjaznych i elastycznych miejsc pracy, które zapewnią im maksymalny komfort i mobilność. SIEDZENIA NIE DA SIĘ UNIKNĄĆ: Przeciętny pracownik biurowy w ciągu swojego życia zawodowego spędza 80 000 godzin w pozycji siedzącej. Piłki do ćwiczeń to idealny sposób, aby zapewnić sobie ruch. Można ich używać na zmianę z tradycyjnym krzesłem biurowym. Świetnie nadają się doćwiczenia mięśni pleców i brzucha. Są wyposażone w zabezpieczenie antypoślizgowe, które zapobiega przesuwaniu się piłki podczas wstawania i umożliwia jej bezpieczne przechowywanie. Aby zapewnić wsparcie dla pleców i zacząć się ruszać podczas długotrwałego siedzenia na krześle, możesz skorzystać z poduszki do siedzenia lub poduszki do balansowania Leitz Ergo. Siedzisko o trójkątnym kształcie, podobnie jak w przypadku stołka siodłowego, rozkłada ciężar równomiernie na całej miednicy i jest otoczone wyściółką z miękkiej pianki, aby zmniejszyć nacisk na uda i nogi. Stołki Leitz Ergo Active z wygodnym siedziskiem mają unikalne siedzisko z pianki o podwójnej gęstości (DDF) z mocnym, ergonomicznym podparciem. Stołki dostępne są w wersji umożliwiającej pracę w pozycji siedzącej lub półstojącej – obie wersje mają możliwość regulacji wysokości i zostały zaprojektowane tak, aby zapewnić wygodę i zachęcić użytkowników do siedzenia w bardziej wyprostowanej pozycji. 14

FEEL GOOD 10 najważniejszych wskazówek, które pomogą zachować dobre samopoczucie Każda firma dąży do zapewnienia pracownikom zdrowego i pozytywnego środowiska pracy, aby mogli w pełni wykorzystać swój dzień. Przekaż pracownikom poniższe wskazówki. Pomogą im zachować dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne. Zadbaj o to, aby wszyscy byli zmotywowani, produktywni i, co najważniejsze, by czuli się dobrze. 10 NAJWAŻNIEJSZYCH WSKAZÓWEK 1. Stwórz własne miejsce do pracy: Wybierz stanowisko pracy i ustaw biurko, siedzenie oraz podstawkę pod laptopa lub monitor na odpowiedniej wysokości. 2. Wyposaż je w produkty ergonomiczne: Pomagają one zapewnić komfort, produktywność i dobre samopoczucie podczas pracy. 3. Rób regularne przerwy: Zaplanuj krótkie przerwy w ciągu dnia, aby rozciągnąć mięśnie i oczyścić umysł. 4. Bądź aktywny: Spaceruj i wykonuj ćwiczenia rozciągające podczas przerw. 5. Jedz pożywne posiłki: Planuj i przygotowuj z wyprzedzeniem zdrowe posiłki i przekąski. 16

ZDROWE BIURO Oświetlenie, jakość powietrza, akustyka Akustyka Badania wykazały, że pracownicy często skarżą się na niepożądane dźwięki lub hałas, którego często nie uwzględnia się przy projektowaniu biur. Ponieważ liczba otwartych przestrzeni rośnie, można podjąć pewne działania, które ograniczą wpływ hałasu i poprawią samopoczucie pracowników. ✓ Akcesoria i rośliny dźwiękochłonne ✓ Wyodrębnione strefy ciszy ✓ Staranne rozmieszczanie zespołów w zależności od ich aktywności w ciągu dnia ✓ Oddzielne pomieszczenia dla głośno pracujących urządzeń, np. niszczarek, kserokopiarek ✓ Wyznaczone miejsca na lunch ✓ Odtwarzanie dźwięków otoczenia ✓ Wykorzystanie ścianek działowych Wpływ akustyki, światła i warunków klimatycznych na nasze środowisko pracy jest szczególnie ważny, gdy musimy pracować dłużej lub bardziej intensywnie. 18

ZDROWE DOMOWE BIURO Wsparcie dla pracowników hybrydowych i zdalnych Minęło prawie pięć lat od momentu wprowadzenia obowiązku pracy z domu – życie zawodowe wielu osób do tej pory nie wróciło do wcześniejszego trybu. Niektórzy pracownicy nigdy nie wrócili już do biur, podczas gdy inni wciąż dostosowują się do pracy hybrydowej. Zapewnienie wsparcia pracownikom hybrydowym i zdalnym jest równie ważne jak wspieranie pracowników biurowych i wiąże się z wieloma podobnymi wyzwaniami. W CIĄGU ROKU 60% PRACOWNIKÓW CIERPIAŁO NA ZABURZENIA UKŁADU MIĘŚNIOWO- SZKIELETOWEGO. 60% 41% odczuwało ból szyi, ramion i kończyn górnych 43% odczuwało ból pleców Praca w domu może negatywnie wpływać na kondycję fizyczną – zaobserwowano znaczny wzrost częstotliwości występowania bólów pleców i szyi oraz innych schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Udostępnienie informacji i wskazówek na temat najlepszych rozwiązań w zakresie organizacji domowego biura pozwoli wszystkim zachować zdrowie i aktywność w biurze i w domu. Wstawaj i siadaj Zachowaj porządek Stwórz miejsce przeznaczone do pracy w domu Siedź Stój Laptop lub monitor Ciesz się komfortem 20

PRZEGLĄD PRODUKTÓW LEITZ ERGO 1), 4), 6) 1), 4), 6) 1) 1) Małe biurko do pracy w pozycji siedzącej i stojącej, z elektryczną regulacją wysokości 65340001 Małe biurko do pracy w pozycji siedzącej i stojącej 65360001 Mały organizer mocowany do biurka 65480000 Organizer mocowany do biurka, z uchwytem na laptopa 65490000 2), 6) 1), 4) 2), 4) 1), 4) Oszczędzające miejsce na biurku ramię do monitora 64890089 Ramię na jeden monitor 4) 65370089 Ramię na dwa monitory 4) 65380089 Ramię na monitor i laptopa Ultrapłaska regulowana podstawka pod laptopa 63460089 Regulowana podstawka pod laptopa, z możliwością ustawienia w wielu pozycjach 64240001 64240089 Podstawka pod laptopa 64260019 64260061 64260089 3), 4), 6) 3), 4), 6) Regulowana podstawka na biurko z wysuwanym pulpitem do pracy na stojąco 65320085 Regulowana podstawka na biurko do pracy na stojąco 65330085 2) Regulowana podstawka pod monitor Podstawka pod monitor 64340001 65040085 65040089 3),4) 2) Regulowana podpórka pod nadgarstki do klawiatury 65240085 3), 4) 65230089 2), 4) Regulowana podpórka pod nadgarstek 64830085 Podkładka pod mysz z regulowaną podpórką pod nadgarstek 65170085 65170089 1), 5), 6) 1), 5), 6) 3), 4), 6) Stołek do pracy w pozycji siedzącej Stołek do pracy w pozycji półstojącej 65440085 65440089 65450085 65450089 Stołek do pracy w pozycji siedzącej i półstojącej 65180019 65180061 65180089

#WorkLeitzBalance Sztuka odnalezienia odpowiedniego balansu w różnych aspektach życia zawodowego, bez kompromisu w zakresie wzornictwa, jakości, niezawodności czy zrównoważonego rozwoju. Stan ten osiągnięto dzięki wprowadzeniu na rynek produktów opracowanych przez światowej klasy niemieckich inżynierów. Wszystko pod kontrolą od 1871 r. Więcej informacji o naszych produktach znajdziesz na stronie: www.leitz.com/ergo