przetestowany i rekomendowany przez t k u d o r p y n z c i m o n o g r e Instytut Zdrowia i Ergonomii IGR, wspiera działania firmy Leitz - zbadał wiele produktów firmy i przyznał im znak jakości IGR. Głównym kryterium „produktu ergonomicznego” jest użyteczność i dostosowanie do wymagań różnych użytkowników, z uwzględnieniem normy DIN 26800 EN ISO 15537. Wiemy, że ludzie różnią się między sobą, ale wszyscy w takim samym stopniu zasługują na doskonałe warunki pracy! 02 Firma Leitz chce być postrzegana jako marka, która pomaga ludziom czuć się dobrze w pracy i wszędzie poza nią, aby ich codzienne życie było łatwiejsze i przyjemniejsze. Produkty Leitz wyróżnia intuicyjne wzornictwo oraz najwyższa jakość i trwałość wykonania, jakich można oczekiwać od firmy z wieloletnim niemieckim dziedzictwem. Wszystko pod kontrolą od 1871 roku! Kolekcja produktów ergonomicznych Leitz Ergo do biura i do biura domowego oferuje doskonałe produkty, które ułatwią Ci pracę w pozycji siedzącej i stojącej oraz zapewnią ruch podczas pracy, co sprzyja zachowaniu zdrowia i produktywności przez cały dzień.

PRACA NIE POWINNA WIĄZAĆ SIĘ Z BÓLEM POCZUJ SIĘ DOBRZE DZIĘKI LEITZ ERGO 04

KONSEKWENCJE NIEODPOWIEDNIEGO WYPOSAŻENIA MIEJSCA PRACY: ROZWIĄZANIA ZAPOBIEGAJĄCE WADOM POSTAWY Rozwiązania Możliwość zmiany pozycji podczas pracy, z siedzącej na stojącą, zapewnia zdrowszy tryb życia. Regulowana podstawka na biurko Leitz Ergo do pracy w pozycji stojącej pozwala zmienić tradycyjny stół lub biurko w stanowisko umożliwiające pracę zarówno w pozycji siedzącej, jak i stojącej. Ramiona do monitorów i regulowane podstawki pod laptopa Leitz Ergo pozwalają umieścić ekran na właściwej wysokości. W przypadku wydłużonego czasu pracy i konieczności korzystania z krzesła, regulowane podkładki pod nadgarstki z kolekcji Leitz Ergo pomogą zminimalizować wpływ typowych dolegliwości związanych z obsługą klawiatury i myszy, takich jak powtarzające się urazy spowodowane przeciążeniem. Aby poprawić komfort i postawę podczas siedzenia na swoim obecnym krześle, możesz skorzystać także z poduszki do aktywnego siedzenia lub poduszki na krzesło oraz podnóżka Leitz Ergo. Urządzenia mobilne, laptopy i tablety zapewniają swobodę ruchu, jednak przy długotrwałym użytkowaniu tych urządzeń należy zadbać o prawidłową postawę podczas pracy. Podstawki pod laptopy, podpórki pod nadgarstki do myszy i bezprzewodowe klawiatury pomogą poprawić pozycję ciała podczas pracy. 06

CZY WIESZ, ŻE jeden dzień choroby kosztuje od 500 do 1000 euro? Piłki do siedzenia idealnie nadają się jako dodatkowe, alternatywne miejsce do siedzenia, stymulujące ruch mięśni pleców i tułowia. Naprzemienne korzystanie z piłki i krzesła co 30 minut wpływa na poprawę postawy, zwiększa elastyczność i pomaga złagodzić ból pleców. Jeśli chcesz zmniejszyć nacisk na kręgosłup i wzmocnić plecy siedząc na dowolnym krześle, możesz położyć na nim nadmuchiwaną poduszkę do aktywnego siedzenia. Stymuluje ona mikroruchy potrzebne do utrzymania równowagi podczas siedzenia oraz poprawia krążenie krwi. Główne przyczyny nieobecności w pracy Duży odsetek problemów zdrowotnych pracowników jest spowodowany nieodpowiednią ergonomią miejsca pracy. Na przykład w 2021 r. powodem 21,5% nieobecności w pracy były choroby stawów, układu kostnego i mięśni. Przypadki chorób w przeliczeniu na 100 osób objętych ubezpieczeniem zdrowotnym Liczba dni przypadających na chorobę Choroby układu oddechowego Choroby układu mięśniowo-szkieletowego Urazy 36,3 34,5 17,3 7.6 17,6 16,3 Choroby układu pokarmowego 14,9 7,4 Problemy psychologiczne 11,4 29,7 Choroby układu krążenia 7,2 19,3 40 30 20 10 0 10 20 30 Raport o absencji w roku 2022 08 Źródło: Wissenschaftliches Institut der AOK (WIdO)

“ Pracownicy spędzają 80% dnia w pozycji siedzącej, wpatrując się w ekrany. Ponad 30% osób w wieku od 35 do 50 lat cierpi na chroniczne bóle pleców. Ponad 30% wszystkich absencji w pracy jest spowodowanych zaburzeniami układu mięśniowo- szkieletowego. Źródło: Statystyki zakładowych funduszy ubezpieczeń zdrowotnych ” PRACA W DOMU: OGRANICZONA AKTYWNOŚĆ RUCHOWA Siedzący tryb życia Siedzimy przy śniadaniu, w samochodzie lub w środkach transportu publicznego, jadąc do pracy (i wracając z niej), a następnie w biurze przez średnio 7 godzin dziennie. A w domu zbyt często spędzamy cały dzień siedząc - podczas oglądania telewizji, korzystania z tabletu lub smartfona. Niestety, tych statystyk nie poprawia praca w domowym biurze. Źródło: IGR Długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej spowalnia metabolizm, ogranicza spalanie kalorii, zwiększa ryzyko otyłości i cukrzycy. Powoduje również odkładanie się złogów w naczyniach krwionośnych, co wraz ze wzrostem tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Wytwarzane są ponadto substancje przekaźnikowe, które ingerują w działanie układu odpornościowego organizmu. SIEDŹ PROSTO Siedzenie ze zgarbionymi plecami jest niewskazane SIEDZENIA NIE DA SIĘ UNIKNĄĆ: Przeciętny pracownik biurowy spędza 80 000 godzin w pozycji siedzącej w ciągu swojego życia zawodowego. 10

ŁATWA REGULACJA ERGONOMICZNYCH PRODUKTÓW: ELASTYCZNOŚĆ ZASTOSOWAŃ Współdzielone biurka: dynamiczne stanowiska pracy Dzięki pracy hybrydowej, praca przy „gorących biurkach” stała się w biurach bardziej powszechna. Duże firmy zdają sobie sprawę, że fizyczna lokalizacja miejsca pracy ma mniejsze znaczenie dla rozwoju firmy i utrzymania efektywnego środowiska pracy. Takie podejście postawiło użytkowników biurek współdzielonych przed nowym wyzwaniem: „Jak prawidłowo skonfigurować miejsce pracy, aby odpowiadało moim potrzebom?” Pomoc w konfiguracji miejsca pracy Gdy pracownicy korzystają ze wspólnych krzeseł biurowych, ważne jest, aby zapewnić im dostęp do przejrzystych instrukcji dotyczących możliwości regulacji ustawień oraz wyboru najlepszej pozycji podczas siedzenia. Każde krzesło powinno być wyraźnie oznaczone widoczną naklejką z nazwą marki i numerem modelu. Użytkownik może wtedy łatwo znaleźć informacje dotyczące obsługi w internecie lub w instrukcji obsługi. Przemyślane organizacyjnie podejście firmy do promowania aktywności fizycznej pracowników w biurze ma sens. Na przykład spotkania wewnętrzne można prowadzić wyłącznie w pozycji stojącej i zastąpić stacjonarne komputery, które wymagają ergonomicznych obrotowych krzeseł, laptopami, notebookami i tabletami. Należy jednak zachować ostrożność przy przechodzeniu na bardziej mobilne rozwiązania. Laptopy należy zawsze dodatkowo wyposażyć w stację dokującą, duży monitor oraz akcesoria, takie jak zewnętrzna klawiatura i mysz. 12 Czy jestem jeszcze w pracy, czy już w domu? Pomieszczenia w biurze o charakterze wypoczynkowym zapewniają elastyczne środowisko pracy, dostosowane do wszystkich rodzajów działalności firmy. Leitz może zapewnić wsparcie, oferując łatwe w użyciu produkty, które pozwolą stworzyć wygodne stanowisko pracy w każdej przestrzeni. A jeśli wystąpi nagła potrzeba zmiany w biurze, stoły i krzesła można błyskawicznie przekształcić w spersonalizowane, ergonomiczne biurka.

BĄDŹ AKTYWNY #WORKLEITZBALANCE Stosowanie alternatywnych dla tradycyjnych krzeseł rozwiązań może mieć pozytywny wpływ na naszą postawę w czasie siedzenia poprzez przyzwyczajanie ciała do przyjmowania bardziej odpowiednich pozycji. Na przykład korzystanie ze stołka zapewnia możliwość kontrolowanego ruchu i zmusza do siedzenia w pozycji wyprostowanej. To z kolei sprzyja bardziej mobilnej pracy, czy to wykonywanej przez krótki czas przy blacie, czy podczas szybkiego spotkania - ponieważ stołki można dostosować do najróżniejszych środowisk pracy. 14 Osoby, które pracują, potrzebują również aktywnych przerw. Piłki do ćwiczeń to idealne rozwiązanie, aby zapewnić sobie ruch, a jeśli są używane prawidłowo, ćwiczą całe ciało. W internecie można łatwo znaleźć wiele ćwiczeń, które pozwalają rozruszać ramiona, klatkę piersiową, plecy, nogi i brzuch. Codzienny ruch w biurze nie musi się ograniczać do ustawiania drukarki czy grania w piłkarzyki. Wiele firm oferuje kompletne programy fitness, które obejmują zajęcia online dla osób pracujących z domu. Znane towarzystwa ubezpieczeń zdrowotnych również udostępniają filmy instruktażowe dotyczące utrzymania dobrej kondycji fizycznej. Zachęcamy do podejmowania wszelkich działań zapewniających ruch w miejscu pracy!

ŚWIATŁO, AKUSTYKA, WARUNKI KLIMATYCZNE Akustyka Badania empiryczne wykazały, że hałas zarówno w biurze, jak i w domu jest postrzegany jako poważny problem. Na przykład rozmowy telefoniczne mogą powodować duże natężenie hałasu, wpływając na koncentrację i zakłócając pracę osób pracujących w pobliżu. Skutecznym rozwiązaniem jest zapewnienie dźwiękoszczelnych ścian oraz dźwiękochłonnych roślin i akcesoriów. Wpływ akustyki, światła i warunków klimatycznych na nasze środowisko pracy jest szczególnie ważny, gdy musimy pracować dłużej lub bardziej intensywnie. 16 ZESTAW PRODUKTÓW MIX & MATCH STWÓRZ WŁASNY Get your matching Leitz Cosy products such as glass note pads, storage boxes, water Dobierz i dopasuj inne produkty bottles and lever arch files to make yourself at home everywhere your are. z kolekcji Leitz Cosy, takie jak szklane notatniki, pudełka do przechowywania, butelki na wodę czy segregatory, aby poczuć się jak w domu, gdziekolwiek będziesz.

REGULACJE PRAWNE Normy dotyczące biur Regulacje prawne zawsze wskazują możliwości zmian w projektowaniu miejsc pracy. Dyrektywa 89/391/EWG to postanowienie Unii Europejskiej dla wszystkich członków UE, mające na celu wprowadzenie środków zachęcających do poprawy w zakresie zdrowia i bezpieczeństwa pracowników w miejscu pracy. Europejska Agencja Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy określa ją jako „dyrektywę ramową” nakreślającą zasady bezpieczeństwa i zdrowia w miejscu pracy (BHP). Wdrożenie dyrektywy leży w gestii poszczególnych krajów i przekłada się na konkretne instrukcje dotyczące dostosowania krajowych przepisów dotyczących bezpieczeństwa i higieny pracy. Mając na uwadze zachowanie bezpieczeństwa należy przestrzegać minimalnych wymagań określonych w tych przepisach. @PRACA 18

LEITZ ERGO PRZEGLĄD PRODUKTÓW 0), 2) 1), 2) 0) Regulowana podstawka Leitz Ergo pod laptopa, z możliwością ustawienia w wielu pozycjach 64240001 Podstawka pod laptopa 64260019 64260061 64260089 Regulowana podstawka pod monitor Podstawka pod monitor 64340001 65040085 65040089 0), 3) 1), 2), 3) 1), 2), 3) Oszczędzające miejsce na biurku ramię do monitora Regulowana podstawka na biurko z wysuwanym pulpitem Regulowana podstawka na biurko Regulowana podpórka pod nadgarstki do klawiatury 64890089 na jeden monitor 2) 65320085 65330085 65370089 na dwa monitory 2) 65380089 na monitor i laptopa 65240085 1), 2) 65230089 0), 2) 1), 2) 0) 0), 2) 1), 2) Regulowana podpórka pod nadgarstek do myszy 64830085 Podkładka pod mysz z regulowaną podpórką pod nadgarstek 65170085 65170089 1), 2) Podnóżek 53710019 53710061 53710089 0), 2), 3) 0) Regulowany podnóżek do pracy przy biurku 65030085 0) Poduszka do aktywnego siedzenia 65390089 w pokrowcu z tkaniny 65400085 65400089 1), 2) Poduszka na krzesło 52840019 52840061 52840089 1), 2), 3) Mata redukująca zmęczenie 53690089 Stołek do pracy w pozycji siedzącej i półstojącej 65180019 65180061 65180089 Piłka do siedzenia Piłka do siedzenia Leitz Ergo, z zabezpieczeniem przed niekontrolowanym toczeniem się Mysz bezprzewodowa Cosy Butelka termiczna na wodę Cosy 52790019 52790061 52790089 mała, 55 cm średnia,65 cm duża, 75 cm 65410085 65420085 65430085 65410089 65420089 65430089 65310019 65310061 65310089 90160019 90160061 90160089 20

#WorkLeitzBalance Sztuka odnalezienia odpowiedniego balansu w różnych aspektach życia zawodowego, bez kompromisu w zakresie wzornictwa, jakości, niezawodności czy zrównoważonego rozwoju. Stan ten osiągnięto dzięki wprowadzeniu na rynek produktów opracowanych przez światowej klasy niemieckich inżynierów. Wszystko pod kontrolą od 1871 r. Więcej informacji o naszych produktach znajdziesz na stronie: www.leitz.com/ergo